Why Running Does Not Always Burn Fats

By | May 12, 2015

Running is  a  physical  activity or method of  earthly means  of  movement  which   allows  humans   and other  animals   to move hastily on their limbs or foot. Running  is  one type of pace distinguish  by an   airborne  period  of  time,  whereby  during  that  time in which all limbs  are above the ground,  despite  of  some  there  are  exceptions which  move  in  a  contrary way. This is in distinction to another  means  of  locomotion that is walking,, whereby one of  the  legs is  always  in  contact  with  the  ground, as  the  animal  move   the  legs are kept mostly straight  and  parallel to  each  other.

Why Running Does Not Always Burn Fats

Why Running Does Not Always Burn Fats

The  term  running still  does  include  other  activities  like  jogging  sprinting  that  still  can  make  an  animal to  move  to  a  different  position  by  the  whole  body. Having  in  mind  that  running  provokes  the  body  to  burn  a lot  of  fats  in  the  body  and  hence  end  up  maintaining  the body   shape  and  size. Still there  is  a  controversy  that  running  might not  always  lead  to  someone  losing  fats  by  burning  them  for  other  metabolism, but  in  some  individuals  fats  does  not  burn  on  running.

Though  one  might  find  doing  all  his  daily   exercise  but  still  the  diet  of  one  intake  still  communicates     about  the reason why  one  might not  burn fats  in  the  body  despite  of  running. Therefore, diet and exercise  the  combination  of  the  two  answers  the  question  why and  we  know what is  the  immediate response  to  that.

One might be putting a lot of time on exercise and weight loss. But the type of effort one  gives, also    gives the  clue that  is  specifically  her  over  reliance on running  to  burn  fats  in  their  bodies

The  fact  that  during  running  the  body  will always  have  excess aerobic  activity  which  results  to  in  making  the  bodies  store  more  fats, as  any  increase  in the aerobic  activities  causes  the  increase  in  the  levels  of  hormone  called  cartisol, and  this  occurs  hand  in  hand  with  levels  of  blood  sugars  in  the  body. And this  tells  us  that  the  body  will  respond  to  high  level of  sugar  by  production  of  insulin, and  as  we  know  that, the  insulin  in  the  body  the  more  the insulin  resistance  and   finally insulin resistance means  more  fats  storage  as  the  physical  practices  goes  on. Consequently  you  might  be  running  thinking  you  are  burning  fats  instead  you  are  wearing  the  muscle  and  is  being  replaced  by  fats  instead which  are  not  easily  removed.

The  concept  behind  burning  of  fats  in the  body  is  hormonal  and  never  depends  on the outward  physical  appearance  and  physical  activities  like  running, though  this  plays  a  significant  part  in the  burning  of  fats  by  sending  them  the  right  hormonal  signal to release fatty  acids, though still  signals  can  be  send  by   hormones  like  glucagon etc.

The  other   reason as  to  why  running  exercise  will  still  increase  your  fatness  or  does  not  burn  fats  in  the  body  is  because  they  causes  gaining  of  muscle  mass, since  the  body  respond  to  by  undergoing  diverse  physiological  changes  one  of  it  being  formation  of muscle  mass  this  mostly  occurs  in the  legs  region  that  are  mostly  used. And  since  muscle  mass are  denser  than  fat  muscle,  this  means  muscle  mass  takes  up  more  space  in  the  body   than  fat  mass. This shows  us  that running  might not  usually  burn  fats  in the  body  but  instead  make  the  body  bigger  and  fatter, and  running practice  will  have  brought  more  harm  than good.

Still  the  high  calories  diet  make  you  and  increase  the  amount  in   of  fats  in  the  body, this are the  hidden  calories, despite  of  being  very  consistent  in  running  practice. Take for  instance  one  run  for  twenty  miles  and  burn  1600  calories  but  after  the  practice  the  person consumes food with  1800  calories, so distance  of  how  long  one  will run  also  matter  in  the  burning  of  the  fats  in the  body,

Poor  programming  of  the  practice, take  for  instance  someone  from  a  long  distance  run, upon   getting  home, decides  to  rest  after  a  shower  for  they  are  exhausted, not  knowing  that  our  bodies  need  food to  replace  the  lost  energy, but  as  the  longer  we  wait to  compensate  what  have  been  lost, more  sweeter  and  food  that  are  fatty  is  what  we  end  up  taking  because  the  body  needs  to  refuel  as  soon  as  possible  since  these  fatty  and sugar  foods  are  easily  absorbed, and this  makes  one  judge that running  does  not  burn fats  in  the body.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *