Weight Loss Percentage Calculator, Do Your Math For Weight Loss.

By | June 24, 2015

Regardless  of  the amount  of  pounds  you  wish  to loss, weight  loss  must  be  done  in  a much  healthier  way. One  might  have  decided  to lose  weight  in  much  faster  way  but  I should  advice  this  is not  healthy  for  your  body. But  make  use  of  the weight loss percentage, weight loss calculator  method, other  than giving  you  the  correct  results  it’s  simple  to  use.

In  the need  to  lose weight  you  will  have  to go  through  a difficult activity  and  one  that need  you  to  sacrifice your  time  and  dedication  towards  the  same  no  wonder  why  most drop  at  the  middle  of  the workout.

Weight Loss Percentage Calculator

It  gets  hard  to  convince  someone  who  is  carried  away  by  the  idea of  rapid weight loss, and only  want  that.  The reality  of  thing is, as  much  as  you  want  to  lose  weight consider  also  getting  fit  as  a lifestyle change  but  not  a  quick  fix  of  your  weight.

Having  the  means  to  enable  you  to  do  your  weight loss  percentage, weight  loss  calculator  will  be of  ideal  help  and  we  will look  at  how  to  use  it, for  it  can  be  a  motivating  factor  toward  your  fitness  plan  and  the  hard  times  that  makes  you  almost  stop  the  workout. For  seeing  your  progress  that  you  make in  terms  of  percentage  weight  loss will  help  to  keep  track.

For  if  you loss  1  to  2  pounds  of  weight can  by  great  extent  boost the  risk of  your  metabolic  rate settings,  while the  loss  of  body  weight  in  a  very  rapid  way  may  lead  to getting  back  to the  unwanted  body  weight  at  a very  quick  rate.

A  chase  after a  rapid weight loss  will  lead  to  yo-yo  dieting  which changes  you  psychological  defeat,  but  proper  weight  loss  will  be slow  and  steady  and  significant  effect  to  the  fitness  workout  are  evident.

In  addition  to this unhealthy  eating  will  make  you  feel  fatigue due  to  lack  of  calories  in  the  body. While  you are  busy  following  all  the  means  possible  to  ensure that  you  lose  weight, you  might have  pondered what percentage of  weight  you  have  lost  during  your  fitness  plan.

How to find the weight loss percentage.

Divide the  number  of  pounds  that  you  have  lost at  the  beginning weight then multiply that  by 100.  For  instance  you  had 250  pounds and  the  current  is 200  pounds  subtract  the  two(250-200)  to  get  the  lost  pounds  as 50  pounds.

Divide 50  by 250 to obtain 0.2  then  multiply  by 100  to  get  the  percentage  as 20%

Having  considered  your  request  we  have, come  with a weight loss percentage calculator this  will  breakdown  the  percentage for  you.  The  use  of  the weight  loss  percentage  calculator will  help  you  to  set  goals  and  the standards, get  motivated  by  the  progress  to  attain  the  goals.

Top of Form

Weight Loss Percentage Calculator
Start Weight:    lbs kg
Current Weight:    lbs kg
Calculate   Reset

 

Result

Bottom of Form

Top of Form

the use  of  the weight  loss  percentage  calculator  is  exceedingly simple  for  it  only  requires  you  to enter only  two  pieces  of  information, that  is  the  weight  that  you  started  with  and  the current  weight.

Once  you  have entered  the detail  then  simply click at  the  calculate  as  indicated  above, then  the  result  will show. The   weight  loss  percentage, weight  loss  calculator has  also other  option to reset the result

If  you  had  wished  to  know  how  you  can  lose  weight without  necessarily  sacrificing  out  your  muscles, body  metabolism  as  we  had  said  earlier  or  even  your  health, then  it’s  important  you  make  use  of  this weight loss  percentage, weight loss  calculator and learn  the  same  in  this  article.

Remember  that  the  calculator  usually  calculates  the  total  weight  loss  including  the muscles and  the   best  way  and  the  indicator  to  how you  are progressing  is  to calculate  how  much  body  fats you are  getting  rid  of  from  the  body. For  the whole  goal  after  this  workout  is  to  maximize  on  the  fat  loss  but  not  the  muscles.

If   you  are  also  interested  at  knowing  the body  fat percentage you  loss,  make  use  of  the Fitwatch body  percentage calculator  and  see  how much fats  you  are  losing. This  method  will  help  you  track  any change  that  will  occur, though  there  are  other  more efficient  methods  you  can  use  like  the hydrostatic weight, skinfold calipers etc.

The good  stuff  in  this  article  is the  weight  loss  percentage  calculator which  only  requires  you  very  basic maths  skills  to solve. Here  we  will  look  at  how  we can lose  fats while  still  maintaining  our  muscle  mass.

We  will  look  into  how  to  calculate macros  to  lose and  maintain muscle  mass  while  we look  forward  to the  best  body  we  want. The  following  steps  will  guide  you  through:

BMR

1.Calculate your  BMR

Use  the Katch Mcardle BMR  calculator if  only  you know  your  body fat percentage,  while those  who  don’t  know use  the Harris-Benedict  BMR calculator. This  will  give  you the amount  of  calories  per  day  on  the  average. This  is the  first  approach  to weight  loss  percentage  calculator.

 

Physical activity

2.Know  your  physical  activity

The  number  of  hours  one  spends  in a  week  with  the  physical  activity  matters, moderately  one  can  have 4-6  hours  of  exercise  in a  week.  Note  that  spending  time  with  friends chatting, hanging  out  is  not  part  of  exercise.

 

daily energy expenditure

3.Work the simply math of your total daily energy expenditure.

In  step 1 we  got the BMR and  step  2  the activity  level, now  to  get  the TDEE  multiply  the two. For  instance  you  got 1150 calories  per  day in  step  one and 1.22  in the  physical  activity  then: 1150 * 1.22 =1403 calories  per  day.

This  is  the  amount  this  one  will  need  in  order  to sustain  life and  the daily  activity  should  partake each  day.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *