How To Add Coconut Into Your Diet

By | May 28, 2015

By  the  end  of  this  article  I’am  sure  you  will  have  learnt  all  of  benefit  of  having  coconut  in  your  diet  other than  just   knowing  how  we  can  make  it  available  in  the  diet. First  of  all  it speeds up the  rate   metabolism of  most  of  chemical  reactions  in the  body, improves the immune system  fighting  infections,  kills fungi, yeast and bacteria inflammation, improves  intake  of  magnesium an calcium and promotes  the development of strong teeth  and  bones, improves digestion and function  of  the  bowel, promotes  the  role  of thyroid, helps to  reduces wrinkled skin, and can improve the look and health of  the  hair.


How  to add this  oil into my diet?

This is a common   question most  people  asks  very  often. And now   you  are  privileged  to  meet  the  solution  to  your  disturbing  question. So I have decided to list  some  different ways you can add this wonderful oil into your life  via  your  diet.

1.Cook with Coconut Oil

This is the most obvious  and common way people have  been  using  coconut oil,  in all   their  cooking.  By substituting  your other cooking oils like corn or all purpose vegetable oils,  canola, which are poisonous to  some  extent   with  expeller hard-pressed coconut oil. Only  not this  is  used for   food preparation  only  but  you can also do baking  with coconut oil.

2.Add  coconut  oil  to  your  yogurt, smoothies and  hot drinks

Apart  from the cooking  you  can  still  add  this oil  into  you  coffee  or  tea homemade bone broth or  even yogurt  by  just  melting  your coconut  oil  and  slowly  pour  it and  stir  it into  your yogurt, smoothies etc  this   helps  and  prevent  the  coconut  oil  from  clumping  inside  the  cold  goodies for  it  melts  once added  to  hot  drinks  or  even  hot  soup.

3.Make  coconut  oil  candy

This  is  by  far  most  yummy way  and  method  to  enjoy  coconuts  oil. It  also  helps    your  kids  also  take  coconut  oil  too  for  they  like  candy  foods.

4.Use  it  as  a  moisturizer

This  helps  your  skin to  very  soft  and  smooth  from the  use  of  coconut  oil   as  a  moisturizer  to  even  apply  to  your  kid  from  the  time  they  are  born  instead  of  using  lotions  that  can  be having  toxic  ingredient  to  your  skin  and  having  in  the  mind  that  whatever  you  apply  onto  your  skin can  be  directly  absorbed  into  the  blood  streams  and  have  devastating  effects on  your  body. It  is  also  advised that  if  you  don’t  eat  it  don’t  even  apply  it  on your  skin  by  all  means. Another  way  that  they  are  used  in  the  place  of  diaper rash  cream  and  the  moment  you  applied  within  sometime  the  rashes  are  gone.


5.Brushing  teeth  with  coconut  oil

This  might  appear  so   odd  to  some  but this  oil  works  very  well  in  cleaning  your  teeth  and  mouth, since  they  are  very  good  in  killing  the  bacteria  that  might  have  remained  in the mouth. This  toothpaste  is  made  by mixing  coconut  oil  with sea  salt  and  baking  soda  to  make  a  toothpaste  used  like  any  other.  If  you  don’t  prefer  using  it  then  you  can  use  it before  and  after  brushing  by  rubbing  the  oil  to  my  toothpaste  and  brush  the  teeth.

6.In  the deodorant

Used  as  a  deodorant  and  help  you  add  it  into  your  diet  by  making  homemade  deodorant  using  coconut  oil.

7.Bath  oil and  salt  scrub

This  is  achieved  by  adding  teaspoon  coconut  oil  to  your  bath  and  used  it  like  you  will  do  to  any  other  bath  oil  or  salt  scrub  using  coconut  oil, salt andessential  oil.

8.For  hair  treatment

Massage  your  hair  with  a tablespoon  of  virgin  coconut  oil , leave  it  for  sometime  then  you  can  wash  the  hair  like  usual   this  is  then  repeated  for 2-4  time  a weeks. The  coconut  oil  will  nourish  you  scalp  and  hair  and  also  reduce  scalp  from  drying  and  hair  break.

9.Take  coconut  milk

Once  you  make  homemade  coconut  milk you will  see  and  have  some  taste  the  coconut  oil  in  the milk   because  it  bead  up  in  fresh cold  coconut  milk  this  makes  it  easier  to  extract  and  use  it  as  you  want.

10.Oil  pulling

From  the  research  done  on  coconut  it  is  proven  that,  coconut  pulling  will  help  you  or  those  with  asthma, allergies, diabetes, chronic  fatigue, skin problem,  headache.  Coconut  remove  this  by  process  of  detoxification  and  hence  the  removal  of  toxic substances  that  that  causes  diseases  and  hence  this  allows  the  body  to  heal  itself

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *